Du atmest auf einer Matte, also im Liegen, im verbundenen Atem – einer dynamischen, aktiven Atemmethode. Eine speziell zusammengestellten Musikplaylist aktiviert, baut sich in der Intensität immer weiter auf und leitet dich dann durch eine Phase der Integration.
Wobei unterstützen TAs?
Wir kommen durch den aktivierenden Atem vom Kopf in den Körper. Das Ego und das Denken treten in den Hintergrund. Das Bewusstsein erweitert sich und wir können unbewussten Schichten des geistigen und somatischen Unterbewusstseins näherkommen. Im Körper gespeicherte Energie aus unterdrückten Emotionen (Wut, Angst, Trauer) oder traumatischen Erlebnissen können sich auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen. Wir entwickeln mehr Resilienz und Toleranz gegenüber Emotionen und Herausforderungen.
Dabei bleiben wir immer im Fluss des Atems und mit unserem Körper verbunden. Wir stärken die Verbindung zu unserer inneren Intuition und Weisheit.
Eva, Lena und Karola